Sais-tu que près de 5 millions de personnes en France souffrent de migraines ?!
😮 C’est énorme hein !
Cet article est pour toi qui souffres de migraines en silence pensant que rien n’est efficace et que tu es condamné à subir tes migraines à vie…ðŸ˜
Je te propose une solution simple et efficace dans la majorité des cas…
Les migraines seraient en fait dues à un dérèglement du schéma de tension musculaire.
Tu me vois venir ?
En fait pour soulager tes migraines il suffit de te détendre 😉😎
Ça semble facile dit comme ça n’est-ce pas?😌
Bon c’est un peu plus compliqué que ça à mettre en œuvre.
Il va falloir t’observer et t’écouter…
Lorsque tu sentiras ta prochaine migraine arrivée essaie de te centrer sur ton corps et de ressentir tes points de tensions « mâchoires, nuque, dos, … »
Il n’y a pas de bonne ou mauvaise réponse chacun à son propre schéma de tension musculaire le tout est de le détecter et le corriger.
Quand tu auras détecter tes points de tensions essais de les détendre, de les relâcher, les décontracter.
Fait cet exercice autant que fois que nécessaire, ça finira par devenir un automatisme et bye bye les migraines.
Bientôt 10 ans que je souffre régulièrement de migraines et je commence grâce à cette technique à en voir le bout (quand je pense à la mettre en œuvre et oui je ne suis pas encore totalement reprogrammée)
Mon schéma de tension musculaire? Mâchoire +++ , nuque et trapèze.
Toi aussi tu souffres de migraines n’hésites pas à commenter et à partager ton expérience.
