Tu veux perdre du poids mais tu en as marre de tous ces régimes qui soit, ne te donne aucun résultat, soit, te font reprendre plus de poids qu’initialement ? le tout généreusement accompagné de frustration.
Je propose un accompagnement global naturopathique et sophrologique pour une perte de poids en douceur et sans frustration.
Tu te demandes en quoi mon accompagnement serait différent d’un autre ?
Je te propose de prendre en considération ta personne dans sa globalité. Pas ton corps, pas ton IMC, pas l’image que tu renvois, mais bien qui tu es.
L’objectif c’est toi qui le fixeras. Qui a dit qu’il fallait faire un 36 pour se sentir bien ? qui mieux que toi peux savoir quel est ton poids de forme ? d’ailleurs pourquoi parler de poids si ce n’est pas important pour toi ?
Et oui, dans l’accompagnement que je propose je ne te fixerais pas d’objectif par rapport à ton IMC, ni d’objectif de poids ou de taille.
Encore une fois c’est toi qui te fixeras ton objectif en fonction de ce qui est important pour toi, pour te sentir bien.
N’est-ce pas le but ultime que de se sentir bien et accord avec son corps ?
Nous allons bien entendu travailler sur ton hygiène de vie. L’équilibre entre ton alimentation, ton activité physique et ton état émotionnel.
Oui il va falloir fournir des efforts et la perte de poids sera progressive (pas de perte spectaculaire avec ce programme)
Rien ne te sera interdit.
« C’est la dose qui fait le poison » (Parecelse)
Tu vas surement devoir changer certaines de tes habitudes, diminuer certains plaisirs mais sans les faire disparaitre. Tu vas apprendre à les placer au bon moment et à les apprécier.
Concrètement voici ce que je te propose :
Un suivi naturopathique pour équilibrer ton hygiène de vie, repartir sur un corps sain de l’intérieur.
Un suivi sophrologique pour :
- Te reconnecter à la réalité de ton corps, à ton schéma corporel, avant, pendant et après ta perte de poids.
- Te reconnecter aux sensations de ton corps ; la faim, la satiété, l’envie, le besoin, le bien-être, …
- Gérer tes émotions négatives : frustration, culpabilité,
- Associer la bienveillance envers toi-même
Certaines personnes trouvent comme un refuge dans la nourriture, se refuge peut être conscient ou inconscient. Aller à la recherche de la cause de ce refuge, et travailler cette cause à l’aide de la sophrologie et de la naturopathie permet de favoriser une phase de stabilisation durable.
Exemple de programme :
1ère séance : bilan de vitalité et anamnèse sophrologique (établissement du programme d’hygiène vitale et du protocole sophrologique)
2ème séance : sophrologie
3ème séance : sophrologie
4ème séance : sophrologie et suivi naturopathique (réajustement sur programme d’hygiène vitale si nécessaire)
5ème séance : sophrologie
6eme séance : sophrologie
7eme séance : sophrologie et suivi naturopathique (réajustement sur programme d’hygiène vitale si nécessaire)
Etc.
Le nombre de séances est dépendant de chacun et sera adapté en fonction de tes objectifs.
Les points forts de ce programme sont :
- Un travail de fond sur l’hygiène de vie ; ce n’est pas un régime restrictif que l’on fait sur 3 mois et on recommence comme avant une fois la cible atteinte. Non, Là il s’agit bien de travailler une hygiène de vie qui te corresponde et qui s’adapte à ton quotidien.
- Une démarche progressive
- Un travail de fond grâce à la sophrologie sur l’intégration de cette nouvelle hygiène de vie, et l’écoute de soi.
N’hésites pas à commenter ou à me contacter pour en savoir plus.
