Cultivez votre sérénité !
Comment la sophrologie peut transformer votre vie ?
Lorsque vous êtes stressée ou vivez une émotion négative vous ressentez :
– Vos muscles qui se tendent ?
– Une sensation de raideur parfois même de la douleur ?
– Votre fréquence cardiaque qui s’accélère ?
– Votre sommeil est perturbé ?
– Vos cycles menstruels sont perturbés ?
Ces réactions du corps face à des situations perçues comme menaçantes ou stressantes sont naturelles.
Cependant, lorsque le stress, devient chronique, ces réponses physiologiques peuvent s’accumuler, augmentant le risque de problèmes de santé tels que l’hypertension, les troubles gastro-intestinaux et l’affaiblissement du système immunitaire, …
Comprendre ces réactions physiologiques est essentiel pour prendre conscience de l’importance de la gestion du stress et des émotions négatives dans notre vie quotidienne.
La Sophrologie, une solution efficace pour la gestion des émotions :
La sophrologie est une méthode scientifique qui a pour objet d’étudier la conscience humaine.
Elle s’appuie sur des techniques de relaxation – détente musculaire, associées à des exercices de respiration et des visualisations positives afin de retrouver un état de bien-être, de mieux-être.
Quels bénéfices ?
La sophrologie permet de :
– Diminuer le stress
– Réguler ses réactions émotionnelles
– Acquérir une meilleure connaissance de soi
– Améliorer sa qualité de vie
La gestion du stress et des émotions négatives est essentielle pour maintenir une santé physique et mentale optimale. La sophrologie se présente comme une méthode efficace pour vous aider à atteindre cet objectif.
Il peut parfois être difficile de s’engager seul dans ce chemin vers l’harmonie intérieure.
C’est là qu’être accompagné fait toute la différence !
A travers l’accompagnement que je vous propose vous apprendrez des techniques efficaces pour gérer vos émotions et vous libérer de vos tensions. Je vous soutiendrais tout au long de votre quête vers l’équilibre émotionnel.
Ensemble, nous pouvons atteindre un état de sérénité profonde et durable.
Nous pouvons échanger 20 minutes ensemble, pour discuter de votre situation. Pour cela n’hésitez pas à réserver votre appel découverte gratuit et non engageant.
Vos témoignages
Anissa est une personne très douce et à l’écoute, j’ai eu l’occasion d’effectuer plusieurs séances de sophrologie avec elle et ça m’a procuré un très grand bien être et un apaisement dans la gestion de mes émotions durant la période difficile de ma vie. Je n’hésiterais pas à retourner la consulter
Excellente praticienne, compétente, douce et à l’écoute. Anissa a su me mettre tout de suite en confiance, je ressent des énormes bienfaits et changements dans mon quotidien depuis que j’ai commencé les séances de sophrologie et réflexologie.
Anissa est une personne douce, agréable, elle m’a bien réconforté durant mon veuvage. Les personnes qui cherchent un bien-être peuvent y aller.
De plus en plus de mutuelle prennent en charge tout ou parti des séances de sophrologie, n’hésitez pas à vous rapprocher de la votre. (ci-dessous une liste non exhaustive des mutuelles partenaires)
Tarifs : Adulte : 55€ / Enfant (-12 ans) : 45€