Réflexologie Plantaire
C’est quoi ?
La réflexologie plantaire est une technique qui se veut holistique c’est-à-dire qu’elle prend en charge la personne dans sa globalité, physique et mental.
L’objectif de la réflexologie plantaire est d’intervenir à titre préventif ; afin de maintenir l’homéostasie (l’équilibre) de l’organisme.
Cette technique consiste en la stimulation de différents points localisés sur le pied dans son intégralité (face plantaire, face dorsale, malléoles). Chaque point représente un organe et/ou son sens psychosomatique. La stimulation de ces zones envoi un message au système nerveux, ainsi le système nerveux va aller vérifier ce qu’il se passe au niveau des zones stimulées ; s’il constate un déséquilibre alors il fera le nécessaire pour rééquilibrer les choses.
En résumé, en réflexologie plantaire nous faisons appel à la capacité d’autorégulation de l’organisme.
Il existe différentes pratiques de la réflexologie plantaire ; celle que j’utilise est un mélange de deux approches :
- Une approche scientifique : établies par Eunice Ingham, physiothérapeute et kinésithérapeute américaine dans les années 1930. Elle a mené pendant de nombreuses années des recherches sur la thérapie des pieds. Pendant ses recherches, elle découvre des points clés qu’elle met en corrélation avec l’anatomie du corps humain et elle finit par établir une cartographie des zones des pieds en rapport avec les organes. C’est la cartographie établit par Mme INGHAM que j’utilise dans ma pratique.
- Une approche basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). C’est grâce à cette approche, que ma pratique se veut holistique. En effet la médecine traditionnelle chinoise considère l’humain dans sa globalité et prend en charge autant la dimension physique qu’émotionnelle. Nos pensées, nos émotions influent sur notre état physique, ce qui permet à la maladie de s’installer. Travailler de manière holistique est donc de mon point de vue le meilleur moyen de faire de la prévention et de maintenir une vitalité optimisée.
Quels sont les bienfaits de la réflexologie plantaire ?
La réflexologie plantaire se voulant holistique, les bienfaits peuvent être autant physiques qu’émotionnels :
- Amélioration du sommeil
- Diminution du stress
- Soulage les douleurs articulaires et musculaires
- Amélioration de la circulation sanguine
- Évacuation des émotions
- Harmonisation corps-esprit
- Favorise le relâchement des tensions
- Soulage les troubles féminin (SPM, SOPK, ménopause, …)
- Améliore les troubles digestifs
- Apaisement mental, physique et émotionnel
- ….
Comment se passe une séance ?
Chaque séance débute par un temps d’échange pour faire le point sur vos besoins.
Ensuite nous passons à la pratique. Je stimule différents points que j’aurais préalablement définis en en fonction de l’échange que nous avons eu précédemment.
Après la pratique, un moment de retour à soi peut être nécessaire, nous prenons ensuite le temps d’échanger sur votre ressenti face à la séance, comment l’avez-vous vécue, comment vous sentez-vous.
Chaque séance dure 1h.
Contres-indications :
Comme tout pratique manuelle, la réflexologie plantaire présente des contres-indications; notamment pour les personnes épileptiques, les personnes présentant une pathologie lourde systémique (sauf avis contraire du médecin); on évitera également le premier jour des règles.
Au moindre doute n’hésitez pas à demander l’accord de votre médecin au préalable.